수다닷컴

제가학생인지라 점심을 학교에서먹잖아요

숀리다이어트 식단대로 해보려하는데 점심을 그냥학교에서먹는체로 식단을조금 바꿔본다면 어떻게 하는게좋을가요?

아침식단- 밥, 사과1개 , 스크램블에그(흰자2개,노른자2개,각종야채)
점심식단- 밥, 닭가슴살 150g, 방울토마토 1주먹
간식식단- 기름기 없이 물에 담겨 있는 참치통조림 1캔
저녁식단- 밥, 브로콜리, 지방이 적은 안심스테이크 150g
늦은간식- 방울토마토 or 무가당무가염 아몬드(허기를 채울 수 있을 정도만)

이게식단이라던데 아침에는 스크렘블에그는 먹을수 있구요 점심식단이문제인데 그냥 점식식단을 아침에 몰아서먹으면안되는거죠??

어떻게해야할지 복잡하네요 그리고 방울토마토와 브로콜리대신 할 식품은없나용??

(아저는 이거대로먹으면서 하루에1시간씩 자전거타고 그냥 집안에서 맨손운동하려구요 ㅋ) (((겨울방학떄헬스장 !!!!!~)))

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