스쿼트 하는중인데 왜 살이 더 붓는 느낌이죠?
유키
저는 여자고
키 174에 몸무게는 58-59입니다
어제아래부터 스쿼트를 시작했어요
저는 허벅지에 살이 많은 편이고 일명 물렁살이라고 하죠
그런살이라서
유산소 운동 ( 싸이클 ) 을 하면 살이 잘 빠졋지만
탄력은 없었어요
탄력도 얻고 근육만들어서
살이 잘 찌지않은 상태로 만들려고 스쿼트를 시작했는데요
30*3 세트로 월 수 금 하고
화 목 토 는 유산소 즉 싸이클 을 하려고 계획했는데
어제아래 스쿼트를 하고
어제 유산소를 했습니다
그런데 왜 스쿼트를 한 후 더 허벅지가 굵어졌나요....
잠시 일시적인 현상인가요?
아님
유산소로 일단 살을 뺀다음에 스쿼트를 해야되나요?
어떤 방식으로 해야하는지 좀 알려주세요..
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콩알녀
하체에 물렁살많은..ㅋㅋ 저랑비슷하시네요..
저두 운동전에 입고갔던 청바지..스쿼트랑 다른웨이트하고나서 입으면 쬥깁니다 ㅋㅋ
상체도 하고나면 뽕삥되어서 자켓도 타잇해지지요..ㅎ
근데 그러면서 탄력이 빵빵해고 라인이 잡히고 있어요~~
전 두달째 들어가고있는데 안먹고 탄력없이 뺏을때보다 만족합니다^-^
열심히 하세요!! 저희같은 하체저주받은 몸이 웨이트하기에 적합한몸이라고 하네요..
하체가 튼실해야 상체도 할수 있는거랍니다 ㅋㅋㅋㅋ -
남은
ㅋㅋ전 그나마 무리도 덜가고, 다리도 매끈해질까해서 런지만 죽어라 ....ㅋㅋ
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횃대비
전 스퀏보다 런지가 더힘들어요 허벅지 찢어질거 같아서 ㅠㅠ
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한국드립
보통여성들이 바라는 다리를 원하시면 런지를 추천합니다~!!
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오미자
일명 펌핑이라고하죠. 근육운동하면 그부위에 피가 몰라 일시적으로 붓는현상^^~ 다시 원상복귀되요. 스쿼트 최곱니다!!
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소심한녀자
.....패쓰...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 할거같은 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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한국녀
일시적으로 붓는겁니다 ^^ 수분하고 뭐시기해서 잠깐그런거에요 걱정마시고 최고의운동 스쿼트즐기세요 아니면 쪽지주시면 전번드릴테니 전화로 욕하셔도됩니다 ^^
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에드가
일시적으로 근육에자극이가서그런것뿐입니다
꾸준이 하세요
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