헬스 초보인데여 운동후 아파서 ^^;
모두가람
2023.04.01
안녕하세요..
헬스 왕초보입니다..
군대에서 운동한후.. ㅋㅋ1년반정도 쉬다가 다니게 되었는데여..
다닌지는 4일째네여 ^^;
근데 운동을했는데여.. 친구랑 가치 다녀서 시키는데로 하고 있습니다만..
팔마디가 아파서 오늘은 헬스장을 못갔거든여.. ㅋ;;
원래 팔마디가 아픈가여??
팔을 피기가 영 힘들어서여..
가슴이랑 배같은데는 땡기는게 당연한거라 생각하는데..
가슴두 많이 아프긴하지만.. ^^;;
팔을 피기 힘들다는게 영 걸려서여..
잘못된거 아닌지 궁금해서 질문 드려여.. 다친건 아닌가 해서여..
그럼 답변좀 부탁드릴께여..
좋은하루되세여 ^^
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초코우유
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촉촉한 초코칩
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반월
오버트레이닝하셨군요. 적당한 운동으로 꾸준히 하세요...^^
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메이
근육이 아픈건 운동 잘 하신거고 관절이 아픈거는 잘못하신거죠^^;; 운동한 부위말고 다른부위가 아퍼도 고려해봐야죠
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보단
아파야 운동이 되는거고 성장하는거죠..
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