혹시 야구 하시는분...
희미한눈물
2023.04.01
안녕하세요?
혹시 야구와 관련된 트레이닝법 잘 아시는 분 계시면 가르쳐 주셨음 합니다...
제가 야구 클럽에서 투수를 맏고 있는데 당분간은 시합에 나가지 않는 관계로
몸 만드는데 주력할려고요...^^;;
(물론 투수로서 필요한 능력을향상시키는 몸을 만드는 것이에요^^)
혹시 야구 선수이시거나그와 관련해 잘 아시는 분의 조언 부탁드립니다....^^
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알렉산더
뭐 야구는 잘 모르지만... 투수라면 어께 강화를 많이 시키는게 좋지 않을까요??^^:;; 아무래도 많이 던지다보면 어께가 강한게 좋을듯 싶은데..^^ 뭐 다른 부위도 골고루 강화시켜야겠죠...^^
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연와인
예 야구선수는 아니지만...
야구선수 중 가장 몸이 좋다는 심정수 , 심재학등...
웨이트를 꾸준히 한다고 들었습니다... 당연히 근력 증가 겠지여..
투수시라면,,,, 케이블로 팔을 단련시키는 운동법을 추천합니다. 케이블 로우라고 하나여?
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