섬유질이 별로 없는 채소는 어떤건가요??
백합
2023.04.01
오늘 한의원을 다녀왔는데.. 섬유질이 별로 없는 음식 위주로 먹으라 하더라구요
현미밥을 먹어왔는데.. 당분간은 현미밥도 먹지 말라고 하고..
근데 인터넷 찾아봐도 섬유질이 많은 음식만 써있지 별로 없는 건 찾아보기 힘드네요..
의사샘께선 양배추는 뭐 익혀먹으면 괜찮다하고 버섯,두부 같은건 괜찮다 하는데..
고추는 안된다하고.. 양배추,버섯,두부만 먹고 살수도 없고.. 다른 채소는 뭐가 있을지.. 아시는분 계실까요??
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가온길
호박, 감자, 가지 같은 건,,전분질 채소라고 읽은 기억이 나네요...
개인적으로 호박이 소화가 잘 되서 자주 먹는 채소중 하나예요...
오이도 섬유소보단 수분이 대부분이구요...
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