유청단백질 보중체 질문요
선아
2023.04.01
운동후 1시간 이전에 섭취가 중요한데 버스타고 집에가면 40분 걸려서 보충제를 생각하고있는데
운동후에는 유청단백질 같은 빠르게 흡수가 가능한 단백질을 먹는게 좋다고 들었습니다
보충제 섭취는 운동후에만 먹을거구요
유청단백질 보충제 좀 추천 해주세요
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이하얀
운동하고 씻고 버스타고 가서 밥차리면 1시간이 넘어가버려서요 ...
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바나나
집까지 40분이면 집에가서 드시면 되는데요.
보충제는 저는 머밀 추천드려요
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