오바이트하면 헬스한거 타격크나요?
2gether
2023.04.01
헬스한지 1년넘엇고 175/72인데 몸 좀더 증량해서 75찍어보고자
열심히 하고 잇습니다,
금요일에 저녁에 닭강정먹고 1시간뒤에 헬스가서 운동하는데
막 속이 메시껍고 울렁거리더라구요, 가끔가다가 운동할때
이런적이 잇어서 그냥 그런가보다 하고 계속 햇는데 심해서
도저히 못하겟어서 바로 씻고 집에왓는데도 속이 계속 안좋고 어지럽더라구요,
체한느낌나면서 그래서 밤에 계속 잠도 설치고 중간에 새벽엔 깨서
오바이트햇네요, 생전살면서 초등학교때 이후론 술마시고 토한거 말고
그냥 평상시에 토한적은 처음이라 황당하기도하고 지금까지도 속이 좀 안좋네요,
그래서 최대한 빨리 회복되게 쉬어주고 먹는것도 오늘은 좀만 먹엇는데
이거 타격좀 잇을까요?
-
꽃은별
닭드신거 소화다 안된상태에서 힘든 웨이트해서 그런거일겁니다 소화하고 운동하시면 이런일 없으실거고요
괜찮아요 이제다시 잘 드시고 운동하시면되요 -
칸나
한번이면 별타격없으실거에용 ^^ ㅎㅎ
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