수다닷컴

어디서 읽으니 저녁에 죽 먹는게 건강에 좋다고
알면 알수록 헷갈리는게 건강정보?

오늘 수다님 수업에서 배운 내용...^^
불교 경전에서는 아침은 죽으로..점심은 밥, 저녁엔 과일을 먹으라고 되어 있다고 합니다. 양으로 따지면 아침은 2, 점심이 5, 저녁이 3 정도가 되는거죠... 하지만 아침을 굶으면 안된데요...

아침예불로 정신을 깨우고, 아침 끼니로 위장을 깨우는 거라고 합니다.

(끼니를 굶으면 위에서 장으로 넘어가있는 음식물을 끌어다 쓰는 경우도 있다고 하더라구요..이 경우엔 위에 무리가 가겠죠..)
아침으로 먹는 죽

전 단식 이후 조식폐지 -죽염수와 감잎차만 마심- 실천하다가,
임신하고 입덧하면서 아침 먹고 있어요,
출산 하면 수유하느라 산후조리원에서도 아침부터 든든히 먹일 터라..
아이낳고 또 한동안은 아침 먹어야 겠죠.


조식폐지했을 때 딱히 어지럽거나 힘든거 못 느끼고 오히려 몸도 가뿐했었답니다.
아침 굶고 산행도 문제 없었구요.
한 2주 적응하면 몸도 가뿐하고 참 좋던데~~
^^

모든 종교가 나름대로의 역할을 하듯이 개인과 환경에 따라 조식을 먹는 게 나을 수도 안 먹는게 나을 수도 있다고 본답니다^^

저혈당 이나 당뇨병은 아침 굶고 2끼 먹고 간식 안먹고 하믄 혈당이정상이 되었다고 주변분이 말하는거 직접 들었어요^^ 그후 저도 아침은 굶고 있어요^^

저는 아침에 일어나면 입맛이 없어서 10시반까지는 차나 물만 마시고 10시반경에 과일을 먹어요...그러구나서 11시-11시반에 현미밥먹는데...괜챦은거 같아요...^^

본인의 생활리듬에 맞게 또 자신이 느끼기로 자연스럽게..^^

새벽에 일어나자마자 배가 곱흔 저는 밥을 먹는 게 좋습니다~ 그러나 식욕이 없는데 굳이 먹는것은~ 아니라고 본다능~ ㅎㅎ

개인마다 생활패턴이 틀리니 스스로의 몸에 귀기울여 실행하는게 맞는 것 같아요.
물론 드시는 경우에도 막 기상했으니 일반 음식보단 과일이나 채소류로 소식하는게 좋을 것 같네요.

저도 조식폐지는 본인에 맞게 해야되는거 같습니다..