알바한 돈으로 헬스장 갈려고 하는데...
범한
2023.04.01
알바한 돈으로 헬스장 갈려고 하는데 우선은 3개월해서 할려고 하는데 저는 예전 부터 운동을 꾸준히 해왔던 몸이라 어느 정도 살은 붙었거든요. 지금 키 181에 몸무게 79였는데 지금 알바로 인해서 2~3키로 빠졌어요. 3개월쯤 하면 어떤 효과를 볼수 있을지 아직 팔은 데피도 별로고 해서 꾸준히 해서 벌크업도 하고 데피도 병행해서 하루에 2~3시간씩 꾸준히 할려고 하는데 효과가 걱정되요. ...
조언의 리필점 달아주셈..
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슬옹
땀흘리고 샤워하고 나갈때. 기분 굿~ 입니다. 열심히 하세요.
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청력
웨이트 1시간 이내로 끝내시고 총 운동시간 1시간 30분 전후로 해서 끝내세요^^;
특히 요즘처럼 더운 날씨에 너무 오래 하시면 지칩니다. -
나라우람
더운데 땀흘리며 운동하면 알바해서 헬스 끊은 돈 안아까울꺼에요~빠`샤~
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