뛰는 자세가 이상하나요..;??
목소리
2023.04.01
헬스 다니는 아저씨분이 저 뛰는 자세가 이상하다고 하던데여..
저는 그냥 보통 뛰는 식으로 뛰는데..
아저씨 말로는 저보고 뒷꿈치를 먼저 땅에 닿아라고 하라시는데..
생각해보니 저는 뒷꿈치를 전혀 안닿고 뛰고 있더군요... 저도 순간 이상하다고 생각했죠;;
저가 뛰는 자세는 뒷꿈치 전혀 안닿고 발 옆쪽을 먼저 닿고 발앞쪽을 닿으면서 뛰는데여..
발뒷꿈치를 닿고 하니 더 힘들뿐더러 속도도 훨씬 느려지더군요..
이거 어떻게 해야 할까여??
-
찬
뒷꿈치로 뛰면 집에서 런닝머신하는데 너무 집이 울려서 소리안낼려고 발앞쪽을 먼저 닿게했는데 ㅋㅋㅋ
-
치에미
무릎에 충격이 많이 간다고 들었는데, 뒷꿈치부터 닿는게 충격이 덜할거에요.
-
안녕나야
선수는 아니고 저 달리기 빠른편도 아니에여.. 그냥 웬지 그렇게 뛰는게 익숙해서 저도 그런것 같은데 고쳐야 겠는데 어떻게 고쳐야 할까여?
-
개미
100미터 선수이셧나 보네요~~ 보통 선수들이 빨리 뛰기 위해서 뒷꿈치 안 닿이구 뛰던데요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699811 | 3대운동 하루일지? (2) | 신당 | 2025-06-29 |
| 2699784 | 분할..... (10) | 한무릎 | 2025-06-29 |
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |