인클라인 덤벨프레스/덤벨숄더프레스 관련 궁금한점...
누림
2023.04.01
안녕하세요.
항상 고수님들 글올린거 보면서
감사한 마음으로 많이 배우고 있습니다.
어언 운동한지 1년반이 되어가는되도,
아직 초보티를 못 벗어나고 있네요 ㅡㅡ
운동시 궁금한점이 있는데요.
인클라인 덤벨프레스에서
덤벨을 내렸다가 올리는 동작에서
양팔로 호를 가운데로 그린다는 생각으로
양손을 모아주면서 피니시를 했었습니다.
덤벨숄더프레스에서도
덤벨을 내렸다가 올리는 동작에서
머리 정수리위로 양손을 호를 그리면서
모아준다는 생각으로 피니시를 했었고요.
갑자기 이런 호를 그린다는느낌으로 하는지 맞는건지
아님 그냥 일직선상으로 올리는 느낌으로 하는것이 맞는건지
궁금합니다.
고수님들은 어떤 느낌으로 덤벨을 드는지 궁금해서
이렇게 질문드립니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
화욜 잘 마무리 하시고요 ^^
-
강아지
운동은 정답이 없는듯합니다 우선 호를 그려서하난 수직운동을하나 아님 완전이 펴지안고 완전히내리지안고 중간에서 쉬지않고 반복운동을 하나 이건 운동하신는 사람이 이느낌이 좋다고 생각이들고 운동이 된다고 생각이 들면 그렇게 밀고나가세요 단 하나만을 고집하지 마시고 이렇게도 하고 저렇게도 하고 다양한 각도에서 시도를 하세요 그럼 시간이지나면 몸이 발전되가는 모습을 볼수있을겁니다
-
나길
예 좋은 조언 감사드립니다 여러각도로 해봐야겠네요!!
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