운동후에~~
꽃여름
2023.04.01
운동 후 샤워하고 난뒤 또는 자고 일어난뒤에
무기력함을 느껴질때는 영양섭취가 문제인건가요? 아니면 헬스를 너무 무리하게해서 그런건가요?? 수분은 많 섭취해주는데, 밥도 삼식세끼 다 먹고 단백질도 컴은콩이랑 닭가슴살로 섭취하는데도 무기력함때문에 너~~~어무 힘이없고 피곤합니다ㅠㅠ
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하루
휴식을 좀 취해야겠군요^^ 시작부터 왜 이러지^^
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아련나래
식사량이 적어서 문제가 될수도 있고
운동량이 많이서 문제가 될수도 있고
수면부족이 문제가 될수도 있고
스트레스가 문제가 될수도 있고
기분탓일수도 있구요
원인은 정말 많은것같습니다 ^^::
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