펌핑은 얼마나 지속되요?
자올
2023.04.01
제가 운동을 열심히해서 펌핑이된모습을보면
아 뿌듯합니다,왠지 몸짱이 됐다는 기분ㅋㅋ
땀도 삐질삐질나구..근육도 뻐근하고 운동했다는 기분이 딱 듭니다
근데
한 5분만 지나면 몸이 추욱 쳐지고 운동을 했다는것도 잊을정도로
그냥 몸이 추욱 쳐져요 힘이 쪽..
원래 이래요?허탈해서요 항상 5분뒤면 운동을 안한것처럼 힘이 쪽 빠져버리니ㅡㅡ;
그리고 팔둘레가 30인데 펌핑후 32가 된다고 하면
평상시에 펌핑때처럼 32가 될라면 어느정도 기간이 걸리죠
일정하게 운동을 한다고 했을때
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