데드리프트 시에..
연하얀
2023.04.01
아직 초보이지만 운동을 좋아하는 군인입니다..
제가 등운동 하는 날에 턱걸이 이후 데드리프트를 합니다
처음에 봉 무게 제외 30kg 으로 워밍업을 한 후
무게를 차차 늘리고 마지막엔 80kg 를 꼽고 합니다.
무게를 늘릴수록 자세가 무너지는건지 아니면 원래 그런건지..
골반에 통증이 오는거 같은데 원래 그런건가요 ?
아니면 자세 문제인건가요..?;;
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초시계
자세를 봐야 알죠;;ㅋㅋ
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