수다닷컴

안녕하세요^^;

살빼려구 사이트 가입했다가 웨이트에 대해 질문하려구 합니다 (고수님들 성실한 답변 부탁드려욤^*^)

제 키는 현재177정도 구요 몸무게는 78~80 왔다갔다 합니다

3개월전만해도 73~75 였는데 살이 쪘죠 ㅜㅜ (과다한 술과 안주로 인해서요 ㅠㅠ)

2개월정도 헬스를 다니면서 웨이트를 하고 싶어서 질문을 올립니다 물론살도 5키로정도 감량은 하고 싶구요

전 태어나서 수영만 해보구 (약3년정도요) 헬스라고 해본건 아령 사서 몇번 끄적인게 다입니다

몸무게는78~80이지만 전부 지방이구 근육은 있을려나요?ㅋㅋ 제뱃살을 만져보시면 정말 출렁출렁 거립니다

그렇다고 딴분들 처럼 몸짱 되고 싶다... (네 맞습니다 ㅠㅠ) 그렇다고 2개월만에 만들려는건 아니구요

(서론이 길었죠)

제가 이렇게 글을 쓰는 이유는 7월초에 군대를 갑니다

근데 지금 제 몸상태를 봐도 너무 살만있고 근육은 없어서요

군대 가기전에 어느정도의 운동방법을 익히는것과(일병부턴 헬스도 할수 있다고 하더라구요 그곳은 트레이너도 없을테니 미리 익혀두고 싶어서요)

기초체력을 좀 기르고 싶어서 올립니다(삽질할수 있는 힘이라도 있어야죠 ㅠㅠ)

내일 헬스를 끊고 다닐려구 하는데요 물론 거기 트레이너분도 계실테지만 이곳에도그곳에 뒤지지 않는 분들이 많이 계실거 같아서요... 무산소 운동 하는법은 전혀 몰라서요 그래서 기초부터 어떻게 하는지 조언좀 구할려구 합니당 ㅠㅠ

제가 아는 거라곤 벤치프레스?정도 밖에 없습니당 ㅠㅠ

ps:제대할때쯤이면 저 같은 몸도 배정남 같은 몸 될까요?ㅠㅠ 수영을 오래해서 어깨가 좀 넓단 소릴 듣거든요
그리구 2개월정도 개인트레이너도 쓰는건 사치일까요?

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