웨이트운동을 하루 2회로 나눠서 해도되나요?
미쿡
2023.04.01
가슴운동하고 바로 삼두를 한다거나
등운동을하고 바로 이두를 하면
삼두나 이두에는 최대전력을 끌어올리기도 힘들고 너무힘들어서 그런데...
삼두와 이두운동은 헬스장에서 안하고 집에서 해도되나요?
가슴과 등운동은 헬스장에서 아침 8시~10시사이에 하고
팔운동은 저녁쯤에 시간날때 하려고하는데 괜찮을까요???
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