해머 스트랭스 프레스?
상처주지마
2023.04.01
제가 담주부터 시작할 프로그램중
해머 스트랭스 프레스 란게 있던데 이게 뭐죠? ㅡ,.ㅡ
가슴운동에도 있고 어깨 운동에도 있던데
이게 과연 먼지......
헬스용어 너무 어려워요 ㅡ,.ㅡ
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첫빛
보통 프레스라 함은 말 그대로 미는동작을 말하는데요. 보통 벤치 프레스 벤치에 누워서 밀어 오리는거고 숃더 프레스라고 하면 앉아서 어깨운동을 하는걸 말합니다. 해머라고 하면 손으로 잡는법을 말하는데, 손등이 양옆을 향하게 그러니까 망치 들듯이 손으로 잡고 운동 하는걸 말합니다. 해머라는 시구는 전 들어본적이 없어서.....아마도 해버 그립으로 잡고 하는 어깨나 가슴운동을 말하는것 같군요.
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마중물
해머 기구를 말하는 거져 머..
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마루나
해머기구나 제가 생각하기에는 단순기구와머신기구의 장점만을 모아서 만든 기구갔습니다.. 그런데 구비해놓은 클럽이 많지는 않는것 같아요
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