척추측만증이있는데요 ㅜㅜ전문가의 답변을 ㅜㅜ
미영
2023.04.01
제가 오른쪽으로 한 20?도 정도 휘었는데요
날개뼈쪽이요 ㅜㅜ 그래서 제 등을 보면 오른쪽으로 휘어져있고 오른쪽이 계속 근육이 뭉칩니다 한쪽으로 계속 쏠려서 그런거같아요 그래서 반대근육을 더 강화시켜서 밸런스를 마추라하는데여 스트레칭이랑 헬스를 가치 꾸준히 병행할라하는데
방법좀알려주세요 요새 그냥 턱걸이나 이런걸로 오른쪽 신경쓰면서 등운동하고있는데요 자칫잘못될까봐요 ㅜ
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잔디
전 등운동을 약하게 꾸준히해줫구요 평소엔 자세랑 물리치료를 계속 받아왓어요
전 너무 심한게아니라 자세만 잘잡아쥬면 호전될거라햇거든요
일상생활자세가 제일중요한듯해요 -
파랑
어떡해 운동하셨는지 ..ㅜㅜ 알려주세요 ...ㅜㅜ정말..저이것때문에 취업까지 막막합니다 ㅜ
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솔로
제가 군대에서 조교로 있을때 몸 좋은 훈련병이 들어왔는데
그 놈도 척추 측만증이 있었습니다
다른 운동은 하기 힘들다고 하고
팔굽혀 펴기를 시간 있을때마다 하더군요
그게 척추 측만증에도 도움이 된다고 했던거 같습니다 -
좍좍
저고 측만증에 똑바로누워선 숨도못쉬엇습니다
디스크까지와서병원다니고 물리치료받앗는데
전 운동하면서 허리도다펴지고 똑바로누워서 잠도 자게됫어요
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