중3 남학생 이렇게 운동해도 키 잘 클까요?
사랑해
2023.04.01
안녕하세요 중3 남학생인데요... 현재 키는 174cm 이고 몸무게 61kg 정도 됩니다. 제가 요즘 키가 잘 안크는 것 같아서
매일아침에 학교에 40분정도 일찍가서 농구를 약 30분정도 하고 주말에도 농구는 1~2시간 하려고 하는데요... 그리고 하체근육도 만드려고 앉았다 일어나기 계단뛰기 발뒷굼치 올려걷기 등을 합니다. 글구 윗못일으키기 팔굽혀펴기 등과 함께 어깨,팔근육을 위하 5kg아령좀 드는데요..... 이 정도 해서 키 크는데 지장없이 잘 클까요? 다른 운동도 추천해주세요.
글구 걸을때마다 선명하게 보이는 종아리,허벅지 근육라인 만들려면 스쿼트 말고 어떤 운동이 좋나요?
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안녕나야
키크는 대는 아침에 기지게 다리 쥐나도록 피는게 최고!
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말달리자
자전거...달리기...등산...
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