왕자, 근육에 생김새 유산소 운동에관한...
두동
2023.04.01
제가 왕자가 있는대요 제가 복근 운동을 균형을 맞춰 하지 않아서요
오른쪽 왕자가 짝짝이고 근육이 많이 나오지 않았아요.. 왼쪽은 나오고 오른쪽은 않나오니 보기가 쫌그렇고 생긴것도 그렇고..
그리고 배에 살이 있어서 왕자도 뚜렿하게 보이지도 않고 합니다..
그래서요 운동을 하지 않다가 나중에 다시 왕자를만들면 제대로 될까요??
아니면 그냥 유산소 운동으루 배에 살을뺄가요??
그러면 유산소 운동 몇가지좀 알려주세요..
줄넘기 같은거는 다리 알생겨서 싫구..
집에요 거의 눕는식으로 해서 그냥 자전거 패달만 돌리 는거 있는대 도움 될가요???
그냥 패달만 돌리는거./...
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딥블랙
꾸준히 복근 운동 제대로 해주시면 균형은 맞게 되구요, 형태적인면은 타고나는 사람마다 다릅니다. 그리고 살은 빼는건 무조건 유산소입니다. 웨이트 후에 유산소는 더 배가 되구요- 그럼 근심일체!
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월식
유산소 운동이 좋기는 하지만 제대로 근육을 붙일려면 많은 노력이 필요하지 않나 생각합니다.
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바나나맛사탕
^^ 그러게요...
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봄나
ㅇㅅㅇ .. 일명 자전거 운동 아닌가요 ㅎㅎ ^^
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예린
열심히 하세여~
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