수다닷컴

단배질 섭취가 많고 블랙커피도 즐긴다면 아마 뼈도 약해져 있을겁니다. 단백질 섭취가 많으면
질소를 유발하는데 질소는 뼈를 약하게 한답니다. 다이어트시 사이트인 다량 섭취시 문제가 되죠.
이렇듯 간과 신장에 이상이 있다는건 급격한 다이어트라기 보단 자연식 단백질에 더 의존 하시는게 좋을듯해요,.

식단과 운동에 대한 좀더 궁금해 집니다.

그 전에 쭈욱 이상이 없다가
근 삼개월의 운동과 식단으로 저렇게 되신거면..
예전으로 돌아가실 경우 금새 회복되는거로
알고 있습니다.
평소 고도 비만에 이런저런 합병증이 많았던
사람이라도 식단과 운동을 병행하면
금새 수치가 정상이 되거든요.
근데 개인적으로 조금 이해가 안되는 부분이..
일반적인 웨이트 식단은 건강식일테고 그러면
몇몇 보충제로 단번에 몸이 저렇게 되셨다는건데
좀....

다이어트 전에는 간이랑 신장 모두 매년 검사했지만 멀쩡했습니다 ㅠㅠ

햐 이걸보니 자연식으로 다이어트 중인 제가 뿌듯해지는군요 저도 허벌 먹다가 그냥 하도 배고파서 최대한 저염식 야체위주 식사 하고 운동하고 계란 3개정도 먹는데 체중이 안빠지네요 ㅜ.ㅜ

의사가 아니라 잘은 모르지만..
문제 있다고 나온 부분들이
지질혈증, 지방간, 니코틴, 신장 부분인거로 봐서 식단의 문제는 아닐 수 있을 것 같습니다.
물론 단백질 과다 섭취는 간과 신장에 무리가
가긴 하지만.. 지방간과는 거리가 있지 않을까요?
제 생각은 몸의 이상이 있는게 운동과 식단..
즉 단백질 때문만이 아닌 것 같아서요..
그리고 여담이지만
너무 억지로 하는 체지방 감량은
보기엔 좋아도 몸에는 참 안좋은 것 같습니다.
남자나 여자나 뱃살이

100 일간 다이어트하셨다니 대단하시네요
전 3주만에 건강이상으로 관둿는데..
지금이라도 몸짱보단 건강한몸으로
바꾸시면 되지않을까요?..병원잘다니시고
힘내세요 ^^

이제 적당히드시면서 운동하시면 금방좋아지실거에요 보충제는 프로틴정도만 드세요

과거의 생활습관과 고도비만에서 몸이 망가져있던게 아닐까요?
100일이라는 시간은 회복하긴 짧은시간이 아닐까 싶은데...
크레아틴은 간과 신장이 안좋은사람에겐 무리를 줄수도 있습니다.

전문의와 상담하시는게 가장 좋은 방법같네요.
화이팅^^

너무 급격하게 빼셔서 그런거 아닐까요??
건강하려고 운동한건데 악화되다니...힘내시란말만나오네요...