수다닷컴

가입한지 좀 됐는데도 맨날 정보만 얻어가고 아직 도움을 드리지는 못하고 있습니다.

보충제 관련 질문 드리겠습니다. 운동한지는 3달째 접어들어가고 있습니다. 제가 약 10년동안 몸무게가 77~78사이를 변하지 않고 유지해오다가 운동 두어달 하면서 좀 많이 먹어서 그런지 한 2킬로정도 쪘습니다. (키는 181입니다.) 수치상으론 별로 마르지는 않은거 같은데 제가 볼땐 좀 빈약해 보이는게 사실이구요.

체중을 한4-5킬로정도만 더불리고 싶은데 헬스장 관장님 말씀이 보충제를 먹어 보는게 어떠냐고 하시네여
여기에서 한가지 걱정이 탄수화물 보충제를 먹는게 정답일거 같은데 걱정되는 것이 몸무게 불리면 뱃살도 찔거 같은데 그거 나중에 빼기 힘들지 않을까여?? 그러고 그거뺄라고 유산소 하면 애써 키운 근육도 또 손실이 날거 같고 너무 많은 정보를 얻다 보니 이게 머리에서 체계적으로 정리가 잘 되지를 않는거 같군요, 이말 들으면 이말이 맞고 저말 들으면또 그것도 그렇고 에궁 운동도 얼마 하지 않았는데 쓸데없는 걱정인가 모르겠습니다만 이왕이면 시행착오를 많이 거치지 않고 했으면 하는 바람으로 여쭤 봅니다.
정리해서 저같은 경우의 체형에 저같은 목적을 가진 인간이 소기의 목적 (체중증가및 몸매와 건강을 한꺼번에 완성 ^^* 욕심이과하죠?)을 달성하는 적절한 방법을 조언해 주시면 감사하겠습니다.
더운 여름 가내 두루 평안하시고 하시는 사업 날로 번창하시기를 바랍니다. 건강은 제가 걱정안해도 다들 잘 챙기시리라 믿습니다. 토마토가 그렇게 좋다네여.. 매일 두개씩 먹을라고 노력합니다 저는....

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