이정도 될려면 운동방법을 어케해야하나요
마루나
2023.04.01
너무 광범위하게 물어봐서 죄송한데요....이렇게 될려면 보충제 3개씩먹고 그래야하나요??
식이요법...운동방법 근육과 지방을찌워서 근육 늘려서 빼는 방법인가여? 아님 살빼서 근육키우는방법인가요?
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큰말
몇달만에 만들어지는몸은절때아니구 운동도빡세게하고 잘먹고 체중관리도해야함
그리고 보충제 3개씩먹고해야되냐고하는데 3개먹는다고 저래되시면 다몸짱되잖아요 ㅋ
보충제먹는다고 몸이좋아지는게아니랍니다... -
핫팬츠
타고 나는 수준의 몸은 아닌거같습니다 몸매는 어느정도 타고나겠지만 근육은 노력으로 만드는거라고 생각합니다.. 세상에 태어날때부터 근육이 있는 몸은 없습니다. 다 운동으로 만드는겁니다.. 꾸준히 노력으로 운동을 열심히 한다면 이세상에 이쁘지 않을 몸은 없다고 생각합니다
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초코초코해
ㅋㅋㅋㅋ크림.대박..ㅋㅋ
저정도면 얼굴별로여도 수영장가면 시선집중일듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
큰가람
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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외국녀
크림 발라야 됩니다
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이하얀
저정도 까지는 3끼잘먹고 운동만하면 만들수있습니다. 보충제 필요없어요
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하예
사람마다 체형 및 체질이 다르니.. 님 사진을 비교 사진으로 올려줘야 구체적인 조언들을 구할 수 있을것
같네여~ -
무지개
헬스 깔짝 한사람은 보충제 30개먹어도 안됩니다`
오랫동안 운동하여 근육량이 많은 경우네요ㅋ
게시물은 본인몸이 아니므로 옮기도록 하겠습니다` -
새길
솔직히 이정도는 타고나는 부분도 클것같은데요
그리고 장담컨데 단기적으로 나올몸이 아님 -
유라
식사(영양),운동(시간),전문트레이너,의지가 조합이 되어야 합니다.
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