헬스 생 초짜 질문드립니다
도전중
2023.04.01
안녕하세요 ㅎ 내일 헬스를 끊으려구하는데요
운동은 이게 처음입니다 ㅠ
가끔 집에서 아령 깔짝대본게 전부이구요
제가 하체보다는
팔 가슴 등 어깨 복근 쪽으루 운동을하고싶은데요
헬스장에가면 뭐부터 해야하는건가요?
아무것도 모르고가서 아령만또 깔작대다 올까봐요;;
키가 186에 몸무계는80정도이구 마른편도아니구
통통한편도아니에요 ㅎ 열심히 해보려구 하는데 조언
부탁드립니다
-
보미
저도 상체만하기보다는 하체도 같이하는걸 추천합니다. 트레이너분들에게 질문드려봤지만 다들 하체운동의 중요성을 강조하세요.
-
카라
몸은 골고루해야 멋져요~^^;;
하체를 키우진않아도 상체와 밸런스를 맞춰서
만들어야 멋진 몸이되겠죠??? -
뿡뿡
신체조건 좋으셔서 운동열심히 하시면 좋은 결과 보실꺼에요.
단기간에 무언가 큰 효과가 나오지는 않아요 꾸준히 3개월 단위로 체크해보시면 좋을꺼에요 ~~ -
다크
답변감사드려요 ㅎ
-
보담
가서 관장님한테 운동 처음으로 하는데 뭐부터할지
알려달라구 하시구요 운동계획이나 꼭해야하는 기구등 물어보시구요 ㅎ
처음이 중요해요
인바디도 꼭! ㅎ
홧팅여
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