수다닷컴

안녕하세요~ 고민아닌 고민이 있어서 이렇게 질문을 하게 됐습니다

일단 현제 몸 상태는 키170 몸무게66정도 나가구요.. 약간 살이 좀 빠진 편입니다

전에 운동 할때는 키는 그대로구 몸무게는 72정도 나갔습니다.. 지금보다 물론 그때가 몸이 더 좋았구

가장중요한 뱃살도 더 없었죠..

여기서 제가 궁금한건 닭가슴살을 먹으면서 운동을 하려구 하는데 정말 배땜에 미치겠어요..

몇년전에도 닭가슴살 먹으면 운동 했을때 6개월..1년... 시간이 지나수록 몸에 변화가 오는걸 많이 느끼는데

유독 배만 변화가 없드라구요.. 최대한 탄수화물 적게 먹구 단백질 위주로 먹으면서

정말 꼬박꼬박 열심히 웨이트 부위별로 요일별로 나눠서 하구 복근운동하구 유산소운동은 매일했습니다

줄넘기나 파워 워킹등... 웨이트 40분~1시간정도 한다음 유산소운동은평균 1시간씩 했었지만 솔직히 크게 변화를

느끼지 못했습니다.. 더군다나 같이 운동 했던 사람들은 식단 같이 먹구 운동도 같이 했지만 그사람들은 결국 선명한

왕자까지 보이는 지경까지 가드라구요.. 그옆에선 저의 배가...ㅠ.ㅠ. 그분들은 처음이라서 제가 처음부터 끝까지

하나하나 운동법을 알려드렸기에 운동법이 잘못되지는 않은듯 한데요.. 물론 사람마다 체질이 있겠지만

좀 심하게 변화가 없어서요...

도대체 뭐가 잘못된걸까요? 정말 궁금하구 조언이 필요해서 이렇게 글을 남깁니다..

이 문제 땜에 운동할 맛이 안나네요... 정말 열심히 하는데.. p.s 선명한 왕자를 바라진 않습니다.. 그건 아직 욕심이구 나중일꺼 같아서요.. 다만 제가 봐도 그렇구

남들이 봐도 배가 왜이렇게 나왔냐구들 합니다... 딱 붙는티를 입으면 팔 가슴 어깨등.. 근육이 약간 나오는데

거기게 배도 좀 나오네요.. 티나게...ㅎㅎㅎ

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