인바디 후 궁금합니다
다은
2023.04.01
제가 두달전에 인바디 햇을때 체지방이 22프로 였고 기초대사량이 1440정도 엿는데
두달후에는 체지방이 10프로고 기초대사량이 1480대 입니다.
몸은 두달전에 비해 많이 좋아져서 근육량이 많이 늘어난거 같은데 왜 기초대사량이
별반 차이가 없는지 궁금합니다.. 저번달 인바디표를 잊어버려서 근육량이 얼마나 증가했는지... 모르겟구요...
헬스 트레이너가 제몸에서 더이상 몸안만들어진다고 살을좀 찌우라는데... 맞는말인지...
체중은 두달전에는 63kg이엿고 지금은 58~59 왓다갓다 합니다....
살을 찌워야할까요?? 아님 그냥 운동계속해서 체지방을 더 떨어트릴까요?
제가 맨날 유산소 35분씩하는데 트레이너는 일주일에 2번만 하라고 하는데.. 어떡게 해야할지...
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꼼지
지방 커팅되면 기초 대사량 떨어집니다. 아님 조금만 오르거나..정상임..^^
대신 근육량이 많아졌어야져.. 근육 많아지면 대사량도 올를거 같지만..안그렇습니다..ㅎㅎ
뭐 오르는사람도 있겠지만..신경쓰지마셈.. 근육량과 체지방 비율만 신경쓰시면 되요..
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