복부운동에 관한 질문올립니다.
큰길
2023.04.01
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해긴
그리고 복근에 목표를 두신다면 복근훈련시 최대한의 강도를 줄수 있도록 운동초반이나 휴식후에 하는게 좋을듯해요~ 그래야 최대한 집중을 하지요.
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낮선검객
매일 많이 하는것은 복근발달보다도 칼로리 소모에 효과적이라고 하더라구요^^;
복근 또한 다른부위와 같은 강도로 그냥 일주일에 두세번만 하는게 효과적이라고 하는데~ 저도 그렇게 생각해요^^: -
헛나발
저희 트레이너는 매일하는걸 추천하더라구요.^^
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라온제나
전 이틀에 한번씩 해주다가.... 요즘은 매일해주는데 이틀에 한번할때보다 강도가 더 높아졌어여..으허허허--;;;;
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역곡중
저는 조금만 방심하면 지방이 쉽게 쌓이는 체질이라,매일 부위를 바꾸어가든지 훈련방법을 바꾸면서 가볍게 하는 스타일입니다,,,
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