운동후 감기몸살 같은 증상ㅜㅠ
화이트
2023.04.01
요즘 다이어트를 주 목적으로 운동하는데요
웨이트 40분 정도 후에 유산소 40정도 하는데
벌써 몇개월째 체중이 변함이 없어서ㅜㅠ
밥을 좀 굶어가며 운동했더니 갑자기 감기 몸살 같은 증상이 생기더라구요~ㅜㅠ
어쩜 좋을까요?ㅜㅠ
몸 좋은 몇몇분들 보면 아주 근육질에 체중이 참 적게 나가시던데~ㅜㅠ
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큰길
여기서 조금만 검색해 보시면 아시겠지만
이유여하를 막론하고..
굶어서 빼는건 다이어트가 아닙니다.
절대 절대로 굶어서 체중을 줄이는 우를 범하지 마세요.
정말 말도 안되는 일 입니다.
식단, 운동법은 조금만 검색하면 나오기에
언급은 안할게요.
삼시세끼 탄단지 잘 따져서 식사하세요!
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