수다닷컴

키 170에 71kg 정도 나가구요 어느정도 살이 있는 체질이었는데.

운동을 한 6개월 열심히 했습니다. 그냥보면 운동조금 했구나 싶을정도로요,, 군대라 사진은 못올리구, ^^

가슴에 근육이 펌핑을 하면 엄청 두꺼워 지는데,, 살도 조금 있구요. 제가 원하는건 큰 가슴이 아니라.

각잡힌 가슴이거든요 어떻게 운동해야 할까요?

제가 운동하는 방식은 벤치프레스 한 50kg로 12회씩 4세트 정도하고 평행봉 12회씩 5세트 팔굽혀 펴기 20개씩 4세트 정도

합니다. 가슴이 부풀기만 해요 ㅠㅠ, 타이트하게 만드는 비법좀 알려주시와요~ 권상우 같이 ^^;

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