벌크를 .....
푸른나무
2023.04.01
벌크를 늘리고 싶은데 보충제(맥스웨이)를 먹는데(하루2번) 늘어나질 않는다 중량은 매세트마다 5킬로씩 늘리고 있고요 추천해줄 보충제 있으면 강력 추춘 바랍니다. 식사는 하루 2끼 저녁은 보충제와 치즈 한조각 바나나 2개 귤 2개 정도.....
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한란
리플감사감사....
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푸른들
일단 벌크업을 하시려면 어느정도 체중의 증가를 통해 살을 찌우시고 고중량 저반복의 운동을 해주셔야 합니다.이때 꼭 필요한것이 근육의 성장을 위한 단백질과 함께...근메스 성장을 위해서는 탄수화물의 섭취가 필수죠.지금 같은 상황이시라면 순수 근육 발달 제품인 맥스웨이 보다는 슈프림,익스트리메스 같은 적정 탄수화물이 함께 들어 있는 제품을 추천해 드리고 싶습니다.^^
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우수리
벌크를 키우시려면 잘 드시고, 강력한 무게로 운동을 하셔야지요..
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애교
하루 두끼와 보충제 두번으로는 부족 한듯 싶네요...5끼식사가 번거로우시거나 어려우시면 보충제 섭취를 세끼 중간에 더 드시는게 좋을듯 합니다.^^
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