운동을 하려하는데... 조언좀 부탁드립니다
자랑
2023.04.01
제가 체계적으로 운동을 해본적이 없고 운동이랑 담을 쌓고 살았는데요...
이번에 회사사람들과 복싱을 시작하려하는데....
제가 180cm 71Kg 체지방률 13.5% 마른 체형에 외배엽인데요
복싱을 하면서 복싱장안에 웨이트 기구가 많지는 않던데 (벤치랑 벤치 머신, 런링머신, 덤벨정도)
영양섭취잘하면서 복싱배우고 웨이트 해도 근육생성에 무리는 없겠죠?
왠지 복싱은 줄넘기와 런닝을 많이하니까 더 마르거나 잔근육이 발달할꺼 같은데요...
전 마른체형이라서 좀 적당한 크기의 근육을 원하거든요(이소룡같은 근육은 싫어요ㅠㅠ)
그냥 헬스장을 다니는게 나을까요? 복싱을 배우면서 웨이트하는게 나을까요?
가격은 비슷하고 시설은 헬스장이 더 좋던데...
조언좀 부탁드립니다
-
걸때
그런가요.. 답변감사드립니다~! 그래도 어쩔수 없이 복싱을 해야될꺼같네요ㅠㅠ
되도록 뛰기 보다 근력운동에 중점을 두고 하려 합니다...
제가 기초체력이 약해서 런닝으로 기초체력과 심폐기능을 올리고 근력운동을 더 많이 하려고요. -
접시
복싱하시면... 체력소모가 심해서 근육크기키우는 운동할때는 잘 안어울리는걸로아는데...
헬스로 체중을 좀 불리신후에 복싱배우시면서 지방도 빼시고 하면 멋질꺼같아요
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