스쿼트 할때 뭐가 문제 인가요??.....ㅜㅜ
개구리
2023.04.01
검색해도 잘 모르겠네요...ㅜㅜ
그냥 바벨로 스쿼트 할땐 이상이 없는데...
헬스장에 랙이 없어서 스미스머신으로 하면 요즘따라 골반에 힘(고통?)이 들어가네요.
골반에 왜?! 그런걸까요??
자세가 이상한지..... 골반에 무리가??....ㅜㅜ
나름 고민좀 해야 겠네요,,,ㅜㅜ
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솔빛길
무릎이 안좋아서 하프만 하는데....
조금더 신경 써야 겠네요. -
가장
스미스 머신으로 하셔서 그런거에요 하더라도 하프까지만 하셔야지 더내리면 막 무리가던데
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Sweet
조금 내밀고 하는데.
조금더 내 밀면서 자세및 자극을 한번더 찾아 봐야 겠네요.ㅎ
감사합니다. -
아지랑이
스미스머신에서 스쿼트는 스탠스가 반보나
한보 앞으로가서 해야 안정적인 궤도가 나옵니다 -
초월
한번 프론트로 도전 해봐야 겠네요..^^
감사합니다. -
설화
스미스머신으로는 프론트로 하라고 들었어요 ㅎㅎ
어깨앞으로 올려서 하는거요 -
비치
ㅜㅜ
그건 좀...
솔직히 70퍼센은 렉에서 하네요 ㅋ -
은송이
아흑...랙이 없어서 무게 올리는것도 힘드네요...ㅠㅠ
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날개
스미스머신으로 스퀏은 비추입니다..
오히려 부상당하시는분을 많이봐서..
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