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강남맨
엥 ... 난 모죠 .. ?? 두부&생선의 힘을 빌어서 지방들이 다 근육으로 갔었던 적이 ㄷㄷ.. 이 얄미운 지방들 -_-;;
175/69키로였을때 같은 69인데여 체지방률 21%에서 15%로 떨어진적이 있었습돠 ㄷㄷ..
거짓말 아닙니다 ㅠㅠ.. -
지율
그게 보통 쉬운게 아니라던데여 ㄷㄷ.. ㄷㄷ
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악당
단백질 섭취로만 지방이 근육으로 가셨어요? 부럽네요 ㅜ
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바라
빡센 웨이트가 근육량은 증가하면서 체지방이 감소합니다...전 멋모르고 웨이트와 유산소 병행했더니..근손실은 어쩔수없이 생기더군요...지금은 빡센웨이트만 하니까 한달동안 0.5키로 빠졌더라구요..유산소하면 저도 20키로 감량했던적이 있는지라..체중은 금방 줄일수있는데.....근육량을 유지혹은 증가 할려고..빡센웨이트만 한답니다.
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