체성분 검사 했는데요 ㅡ.ㅜ
사라
2023.04.01
요 몇년사이..몸이 완전 망가져가는것 같아서 여기 가입㈀?가입하고 한달조금 넘게 운동했죠~
검사결과 충격 -_-+++
키178.4cm 고등학교때보다 1.6센티 줄은듯;
체중 67.6
근육량 51.4
체지방량(Kg) 12.5
제지방량(kg)55.1
체지방률 18.5
복부지방률 0.82
BMI(??) 21.2
체지방률% 18.5
복부지방률% 0.82
내장지방 +70.1
기초대사량 1560 kcal (경악!)
신체발달 72 point (경악!)--------------------------------------
잘모르지만 언뜻봐서 좀심각한거 같은...;
아무리 5년동안 폐인생활을 했다해도 한창일 26살인데 ㅡ.ㅜ
오늘부터 체지방을 팍팍 줄여보자 -ㅂ-;
체지방이 12.5Kg이니까 4Kg을 감량목표로~
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한무릎
음..그런가요?; 운동안하던 사람이 운동을 하면 어느정도 까지는 급변화한다고들 해서 기대가 좀 컷나보네요 ㅎㅎ;
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모이
한 달 운동하시고 극적인 효과를 바라시다뉘 여간한 염치가 아니시군요. ^^ 6개월 쯤 꾸준히 해보신 후 결과를 보셔야죠.
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치에미
체지방률 18.5%면 훌륭한 거 아닌가효? 약올리시는 거 같은데효?
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다한
20%가 넘으면 제 기준에서 평균수치오버랍니다..18.5면 간당간당하는거죠;
게다가 한달동안 열심히 운동했는데도 수치들이 이러니 정말 나름대로 상심이 커요 ㅡ.ㅜ
(운동시작하기 전에 측정을 안해봐서 그나마 이게 많이 좋아진건지도 모르겠지만;)
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