수다닷컴

홍수다님/ 네에.. ^^ 저는 물 많이 마시면 화장실을 너무 자주 가거든요,,억지로 마시는게 오히려 나쁠 수도 있 는 거군요^^ 적당히 마셔야 겠어요.
망치보리림/ 저 우유는 소화가 안되서 잘 못마시구요 주로 플레인 요거트를 먹어요. 너무 단백질을 섭취하지 않으니까 안 좋은거 같아서요^^ 제가 대학교 졸업반인데 하숙을 해요 그래서 제가 원하는 대로 먹기가 힘들어요. 양배추를 사도 보관할데가 없어서 반도 못먹고 상해버려요 ^^ 근데 당근은 괜찮아서 반찬으

유제품을 끊으시면 좋습니다. 저는 채식 이전에 고기는 많이 안 먹어도 유제품.. 특히 요구르트를 많이 먹었습니다. 그래서 변비는 당연 없지만 유제품으로 변비를 해결하는 건 일종의 설사(유제품이 인간의 몸에는 진정 안 받는다 여깁니다)를 통해 관장하는 식이지 근본 대책은 안 되고 살도 찌고 장에 무리도 주는 것을 느껴 왔어요. 야채스프를 강추합니다.

저도 애기 피부 같다는 소리를 듣다가 직장다니면서 갑자기 화농성 여드름이 막 났어요.. 3년째..ㅠ.ㅠ 첨엔 한의원에 피부과에 화장품에 온갖 신경을 썼는데 이제는 그려러니 맘 편하게 생각하고 있어요.. 여드름 스트레스로 또 여드름이 생기는 것 같아서.. 우선 맘 편하게 생각하는 것도 좋을 것 같아요.. 근데 지금도 가끔 여드름에 뭐가 좋더라 하는 소리 들으면 혹하긴 하지만.. ㅋㅋㅋ

변비가 있으면 독소가 피부로 올라올수가 있어요, 당분간 우유를 끊어보심이 어떨까요? 우유가 변비를 유발한다고 하네요, 그리고 양배추가 도움이 많이 될거니 많이 챙겨드세요..^^

물은 몸이 필요로할때만 드세요.궂이 갈증나지않는데 억지로 마시는건 인간밖에 없다네요...음식섭취하는종류와 양에따라 각자 필요로한 물의양도 틀리기때문에,,,뭐 하루에 2리터이상 마셔야한다는 둥, 그런말들은 인용이 안되고요,, 저같은경우도 갈증나지않는데 물을마시면 바로 팅팅 부어버리고 좋지 않더라구요..

그리고 물이 많이 땡기지 않는다면 억지로 드시는 것도 좋지는 않아요. 몸이 필요할 만큼만 마셔주세요^^ 혈액순환이 잘 안되는, 몸이 찬 사람이 물을 억지로 많이 마시면 더 안 좋은 거 같더라구요. 제가 그랬거든요.

제 방법이 님께도 적용이 될지는 모르겠지만^^; 저는 하루에 세 잔 이상 녹즙을 갈아마시고 끼니를 2끼니 정도 먹어요.(배고플 때는 세 끼 다 먹을 때도 있어요 힛:) 그리고 탄수화물을 확 줄이고(요즘엔 하루 한공기도 안 먹는 거 같습니다) 잠자기 전에 백팔배를 하고..아 또 매일 마그밀 2알씩 먹고 있어요. 효과는 변비가 사라지고 붓기가 줄고 피부가 좋아지고(모공 좁아지더군요) 피부결이 좋아졌습니다. 내부의 문제는 화장품으로 개선되지 않아요. 저도 피