집에서 복근운동만 하는거 질문드립니다.
천사의눈물
2023.04.01
제가 유산소를 할 상황이 못됩니다.
달리기. 줄넘기등.
어쨌든 할상황이 못되서요
헬스는 한달 끊었었는데 역시 자주 못가게 되더라구요 일하는거 때문에
그래서 집에서 홈트한지 2주 다되가는데
일단 맨몸스쿼트하고 푸쉬업 위주로 하는데
복근 운동 이 걸려서요
유산소 없이 복근 운동만 할경우 어찌되나요
물론 체지방을 빼지 안고는 들어나기 힘들겠지만
제가 고민하는건 누군가가 유산소 없이 복근만 하면
복근이 자리잡는게 아니라 배가 튀어 나온다고 들어서요
단단해지기는한데 살 찌고 빠지는거 랑 무관하게 배가 앞으로 나온다고해서
질문드립니다.
유산소 없이 복근운동할경우 보기에 안좋은 형태에 몸으로 될수도 있나요?
-
윤슬이뿌잉
저도 예전에 유산소없이 홈트만 맨몸스쿼트 푸쉬업 8분복근운동
이렇게 몇달 했는데 살빠졌습니다
몇달이라고해밨자 3달이내 였던듯 싶네요
제가 원한 만큼은 빠졌습니다
유산소 따로 안하는 대신
그냥 생활에서 어지간한 거리는 걸어다녔습니다
먹는거는 과식폭식 안하고 적당히만 먹고
운동 병행하면 살이 안빠질수 없습니다
그리고 운동하는데 몸이 안좋은 형태로 변하는건 거의 불가능하죠 ㅎㅎ
일단해보세요 개인차라는것이 반드시 존재하기때문에
사이트 글은 참고로 하시고
몇달 -
Soeun
저두 어느정도 배가 많이 나온거 같아요.. 유산소 없이 복근운동만 하거든요...
그래도 언정도 먹는건 줄이면서 하고 있어요...
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