체형 및 운동법
Emily
2023.04.01
179/105 입니다.
여러개 돌아다녀 보니 체형벌로 운동하는것도 틀리며
몸구조가 좀 틀리다고 들었습니다.
인바디 결과로 체지방이 심각하게 높았고
근육량은 평균이상으로나왔습니다.
제가 따로 운동같은걸 하지 않았는데
근육량이 몸무게에 비해 높다고 하시더라구요
(근데 막상보면 근육같은거 없어보임 제가 생각해도)
좀만 뛰어도 지치는 체질(이건 말랐을 때도 그랬음)
그리고 약간 통뼈 같기도 합니다. 뼈가 모두 두꺼워요지금은 직장인이지만 잔업안 할때는
집에 있는 이지바와 간단한 걷기운동은 할 수있을것같아서
할려고하는데요
제가 무슨 체형이며 어떤식으로 운동을 해야될까요?
-
4차원
권상우 - 외배엽 (인데 몸 나름 키운 거)
님은......................내배엽 같으시네요
근데 그런 구분 완전 중요한 요소는 아닙니다. -
솔관
근육량이 많은건 님 몸자체가 님몸을 견디기 위해서 많아진거라 생각되는..
-
그댸와나
아 그리고 이병헌이나 권상우 체형은 어떤 체형인가요?
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