헬스 시작 3주만에 인바디다시해봤는데 조언좀 주세요
꼬꼬마
2023.04.01
3주정도 일주일에 4번씩나와서 운동했는데요
식이조절을 거의못해서걱정했는데
골격근 800g 업
체지방 -1.3kg 다운
이고 신체발달점수가 80으로
2점올랐는데 잘하고있는건가요?
수치로는전혀모르겠어서..
-
꺄홋
키가 어케돼시나요?
-
모해
수치에 너무 연연하지 마세요.. 인바디 수치는 대략적인 것이고 어디까지나 본인이변화를 느끼면 됩니다. 수치상으로도 골격근은 업되고 체지방은 다운됐으면 운동의 효과가 나타나고 있는겁니다^^
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