다이어트중 입니다 도와주세요
Emily
2023.04.01
제가 독하게 맘먹고 다어트 중인데 식이요법에 대해서 잘 몰라서
이렇게 도움을 요청합니다
아침은 간단하게 씨리얼로 점심전 간식으로 바나나&토마토
점심은 밥2/1 저녁전 간식으로 바나나&토마토
저녁은 운동후 직접만든 닭가슴살 카레(카레가루,버섯,감자,양파,당근)
또는 참치캔 셀러드 드러싱X
요정도면 괜찮을까요?
그리고 사골국이나 참치캔 닭가슴살 카레 같은 음식들이
다이어트 중에 먹어도 괜찮은지 궁금합니다
부탁드립니다
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