지금 나이에 어깨가 벌어질수 있을까요?
감추어왔던
2023.04.01
올해 19살입니다..
제가 어깨가 넓은편이 아니라서 어깨가 넓어지고 싶은데요..
성장기가 지났는데 지금 어깨가 벌어질수 있나요?
정확히 아시는 분 대답 좀 부탁드립니다 ^^
그리고 헬스를 곧 다닐건데..
어깨 벌어질려면 어떤어떤 기구들을 해야하는지도 알려주시면 감사하겠습니다~
-
크리미걸
다만 어깨를 넓게 하시려면 맘 단단히 먹으셔야합니다. 상당한 시간이 걸려야
어깨가 벌어지기 때문입니다 노력없이는 만들어질수없습니다. -
큰깃
근육붙으면 어깨넓어져요..김종국을 보면 아시겠죠?
-
4차원
충분히 가능한 일입니다 ..
-
가장
어께가 넓어진다는건 성장기가 끝난후에도 뭐 골격이 커질순없겠지만 근육이 붙고 굽어지거나 한 어께가 펴지면서 넓어지죠..^^
-
개럭시
아직 성장기가 지나진 않았을듯 한대..^^ 개인적인 차이가 있지만 남성들은 군대 가서도 성장 하는분들이 많더군요.성장기 과정이 끝나서 성장판이 닫힌후에는 골격을 키울수 없습니다.하지만 성장기 과정이 끝나지 않은 상태라면 충분한 영양의 공급과 관절이나 골격에 적절한 자극을 줄수 있는 운동이 병행되어 진다면 좋은 성과를 얻을수 있습니다.골격을 직접적으로 키워주는 운동이라기 보다는 어께를 넓게 하기 위해서 삼각근운동을 해주시는 것이 도움이 될수 있습니다.이와
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |