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가이
신타6먹고있습니다
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갈기슭
그럼 운동후에만 드셔요^^;;기상후에 아침식사드시면 단백질섭취 충분히 하시면 안드셔도되고요 자기전에 드시는분들 많으신데..속버린다는설 어디서 들으셧죠.,.,ㅎㅎ
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볼매
자기전에 뭐 먹으면... 소화불량에,위액의 역류로인해 역류성식도염이 위험이 있다고들하자나요....
근데 보충제는 최소단위까지는 아니지만 소화되기 쉽게 분해되서 나왔기때문에 그냥 자기전에 머거도 될거같다구봅니다. 보충제가 위에머무르는시간은 잠깐이지 않을까용?! -
꽃내음
기상후에 먹으면.. 속 더부룩하고요 자기전에 먹으면
속버린다는 설이...;; -
유진공주
일단 운동후가 가장중요하고요. 기상후랑 자기전정도 드시면 될꺼 같네요 ㅎ
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나길
어떤종류의 보충제냐 따라서 먹는 효과가 달라지게죠?^^
단백질인지 탄수화물인지~ㅎㅎ
운동은 어떻게 하고계신지에 따라서 드시는만큼효과도 달라지지않을까요?
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