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뽀글이
빨리뛰는법 중에 제가 아는 방법중하나는 발을 내딛을떄 무릎을 최대한 높이 올리는 겁니다... 무릎을 최대한 높이 올리는것에만 집중하고 뛰면 당연히 보폭이 늘어나므로 빨라집니다.,.. 다리를 많이 움직이는것보다 무릎에 더신경을 쓰는게 저한테는 더 효과적이더군요
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내꽃
고강도로 왕복달리기 하심이 좋을듯 약30m씩해서 10세트 중간휴식은 20초서30초
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큰꽃
달리기 빨리 하려면 달리기 해야 합니다. 호흡법, 페이스 조절 이런건 연습에서 나오니까요.
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일본녀
달리기 빨라질려면 달리기를 하셔야죠....단거리의 경우 스타트나 호흡법이라던지 자세라던지 하는거에 따라 엄청 차이가 난다고 합니다. 제 친구녀석 고등학교때 100미터 20초 넘는넘이 있었는데...요즘은 11~12초대 나온다더군요. 달리기라던지 점프라던지 근력만세진다고 팍 달라지진 않습니다.
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똥덩어리
달리긴..진짜 타고나는거같네요.상체근육조금성장하고 싸이클아무리열심히해도 달라진게없고
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