수다닷컴

7. 6번이 두개군요^^. 착시현상인가;;
음.. 학생이라면 아무래도 성인에비해 근육량이 떨어지는게 일반적이겠죠?
고로 최대한 근육유지가 필요할테니.. 체지방을 걸레짜듯이.. 빠르게 빼는건 좋지않다고봅니당ㄷ
나름 빨리뺀다는 전제하에. 한달에 1~1.5kg정도를 빼시면 많이빼신거라봐요 ㅎ

5. 네넵..! 제가볼땐 이건 그런듯..

6.쥐었다폈다라.. 이건 악력기같네요 ㅎ
성장기에 관계없이 악력기는 강한강도로하면 관절염이 오기 쉽다고 들었어요 ㅎ
고로.. 2~30회 가능한 강도로 하시는걸 추천 ㅎㅎ (학교에서 잠올때 가방에서 꺼내서 한다는..=-=;)

1.. 그런걸로 보이네요ㅎ

2. 저도 초보다만.. 제눈엔 식습관에 변화가오셨거나-_-ㅋ, 아니면 실제로 님말대로 되신듯..

와~~ 감사해요~~ 근데 성인에 비해 떨어지긴 하곘지만.......
저보다 신체조건이 못한 성인도많더군요..
근육은 분명 나보다많은데 키가작다던지..
키는나보다 큰데 너무말랐다던지..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 근육량은 딸리는건 아니라고봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사해요~

3. 남자라면.. 12~16%가 적당하지 싶은데요 ㅎ 근데 전17세남자인데요, 주위에친구들을 둘러보면 8~10%대가 제일 좋은듯-_-;;

4.제친구들중에서도 저중량 초고반복으로 하는놈은.. 근육이 사이즈는작아도 선명도는 현미경으로 세포들여다보듯 잘나오네요 ㅎ 실제로 근육이 선명할 가능성과 / 아니면..체지방....이자식 때문이겠죠? ㅎ