등운동 질문요
라온제나
2023.04.01
다른데 근육같은건 좀 잡힌거 같은데
유독 턱걸이 이거만큼은 1개도 못하네요 ;; 밴치는 70Kg 10회 1셋정도는 할수있는데 ㅜㅜ
턱걸이를 할수 있게 되려면 힘을좀 키워야 될거같은데
관련 운동 전부 아는데로좀 가르켜 주세요 부탁드립니다 .
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튼싹
턱걸이는 턱걸인늘 해야 늡니다...
웅수다님 글중에 풀업 단계별영상보고 하세요
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