여러분들은 근육량이 얼마나 되시나요??
붕붕
저는 181/85kg 에 근육량은 68.8 입니다.
벌크업하더라도 사이즈적인 부분이 아니라 근육량 부분에 대한 정확한 수치를 미션으로 삼고 운동하고싶은데요...
여러분들의 스펙과 근육량은 어떻게 되나요?
또 저와 키가 비슷한 선수분드릐 체중과 근육량은 얼마나 되나요?
-
옆집언니야
키 부러워요 ㅜ.ㅜ 체중만 늘리시면 내년 여름에 몸 짱 소리 들으실듯..
-
카프리콘
182-74kg 64.3키로입니다.
-
뭘봐요
골격근량이 근육량보다 kg 훨씬 적게 나오지 않나요?
-
민트맛사탕
골격근량이랑 근육량이랑 똑같은거라 보시면 됩니다~
-
분홍이
저는 근육량은 모르겟고요 골격근량은 43.몇KG이엇던거 같아요 한달전에..ㅎㅎ 스펙은 185/83 체지방 9퍼센트고요~
-
미나
윗분 저랑 비슷 하시네요.. 177/76 근육량 62% 체지방 12% 나왔는데.. 3개월에 3주차에 저정도시면
정말 죽어라 열심히 하신듯 하네요....... -
해비치
벤치 90멕시멈 4회정도 밖에 못드는 저는 가슴둘레가 106센치인데..;;; 둘레가 근육량보다는 타고난 뼈대가 중요한듯?저도 벌크중인데 진짜 밥먹기 싫어질라합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
둘삥
저도 한참 배우고 있는 단계입니다. 헬스 한지 3개월하고 3주차 입니다. 죽어라 열심히 했습니다.
오늘 인바디 체크해보니 175/75킬로 근육량 59.8% 나오더군요.체지방은 벌크업중이라서 11.4%
나왔습니다. 전체적인 점수는 85점 나왔습니다. 트레이너가 근육형 비만형이라고 잘 하고 있다고
칭찬해주더군요. 하루쟁일 위가 1/3 정도 차서..뭘 먹어도 맛있다는 느낌보다 위에 뭘 넣어야 한다
는 의무감에 넣다보니 ㅠ.ㅠ 내가 왜 이걸 하나도 싶
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |