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차분나래
정말 좋은 정보네요~
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2gether
Good 덧글이군요^^
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조롱목
좋은 정보네요...
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콘라드
제가 2년전 95kg에서 75kg까지 근육붙이면서 살뺐습니다. 우선 처음에 한두달은 살속에 근육이 파뭍여서 잘 안보입니다. 그래서 대부분 사람들이나 허접한 트레이너들이 살부터 빼고 웨이트 하라는 말을 하는데요.제 짧은 경험과 결과를 토대로 보면 우선 처음 한두달은 유산소 중심 운동을 한사람이 살이 마니 빠지긴 합니다.그러나 두달간 근육반 유산소반 식의 운동을 해주면 봉고에서 렉스턴으로 바뀐다고 생각하시면 될듯싶네요.몸무게 변화는 많이는 없겠지만 근육 자
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아픔이보여
운동과 식이요법에 따라 조절이 가능합니다.
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