수다닷컴

찬물로 세수하시고, 김이나 미역을 꼬박꼬박 드셔요~

저도 아주 쉬운 노하우 하나 알려드릴게요.
표정관리인데요!
평소 미간(양눈썹 사이)이 찡그려지지 않도록 의식하시고 지켜 보세요.
훨씬 표정이 좋아지고 인상이 좋아진답니다.
당장 잘 안보인다 하더라도 꾸준히 해보세요.(최소 6개월 이상)
꼭이요!!^^ 홧팅!!

유수분 밸런스가 깨지면 주름이 생겨요. 오이+알로에+효소+백밀가루+꿀 해서 팩하심 촉촉해지고 좋던데요.
아니면 마트에서 파는 설탕 안들어간 플레인요거트를 첨가하시면 피부가 매끈매끈~ 촉촉~ㅋ
또 약국에 가시면 글리세린이라고 팝니다요. 그거 사다가 팩하실때 조금씩 넣으시면 촉촉해져요.
저희 엄마가 쓰시는 방법입니다.
귀찮으시다면 한살림이나 생협에서 파는 시트팩 사다가 붙이시는 방법도 있구요.
아니면 로션, 영양크림 바르시고 얼굴을 많이 두드리세요.

전 원래 건성피부였구요..
2001년쯤에 피부한번 주름+점 쫙 생긴적이 있는데요~
그때 한 2~3년동안...맘에 바람나가지고..방황도하고ㅎㅎ여름철에~
좽일걷는 성지순례에다가..결정적이었던건 산등반에 바닷가에 전국일주한다고
제대로 안먹고 하루종일 햇빛쒜고~약2주정도~돌아닌 덕분이 아니었나 싶어요 ㅎ
그때의 데미지 회복되느랴고 한몇년걸린것 같어요...;ㅡ;ㅎ

피부는 관리는 하루이틀이아니라 ,
엘리베이터 혼자탈때라든지.화장실에서라든지.
세안

맞아요 맞아요 수다님~^^

아.. 수다님.. ^^ 아마도.. 요가 끝에 양손 바닥을 마구 비벼서 손에 열기가 나게 한 다음에 세수하듯 얼굴을 문지르거든요.. 그거 말씀하시는거 같은데요..

수다님 물없이 세수하는 법이 어떤건지요?

수다님 감사해요.....좋은 방법 많이 적어주셨네요........함 해볼게요..^^ 지구사수다님의 방법도 써볼게요........감사합니다.^^

저랑 제친구들은요, 요가시작한뒤에 피부가 많이 좋아졌어요. 요가 한번 해보시는건 어때요? 또 화장품사용은 심하게하지 마시구요... 저는 화학성분이 들어가지 않은 유기농 식물성 제품만 골라쓰는데, 그런것도 도움이 되는것 같아요. 수분섭취도 정말 중요하구요. 물 많이 드시고 되도록이면 하루에 한끼는 생채식 (Raw Vegan)하시는것도 좋아요. (생주스, 생스무디 등) 화이팅!

수다님 피부 보습에 신경을 쓰세욘^^~
세안할때 신경써서 하시구요.-얼굴마사지or얼굴표정도요~
잠자기전에 촉촉한 걸 듬뿍?발라주시고 주무시거나용;ㅡ;
스킨적신천을 10분정도 올려놓고 주무셔보세용~
깨나땅콩같은 콩종류, 해조류-김,톳,파래, 다시마종류 종종 섭취해주시구요^^
야채랑 과일종류는 잘드실거궁
혈액순환에 좋은 따뜻한물목욕?반신욕?이라해야하나..
요가에서 배운 물없이 하는 세수?ㅎ얼굴맛사지?이것도 좋더군요
직접적인 햇빛에는 너무 오랜시