레그프레스에 대해서 질문드립니다^^
봉봉
2023.04.01
안녕하세요!
헬스를 꾸준히 열심히 하고 있는 초보회원입니다
다름이 아니옵고 제가 다니고 있는 헬스장이 동네아파트 안에 있는 헬스장이라
기구가 많지가 않습니다. 그래서 우선 하체운동을 할때 레그프레스 기구를 하는데
이게 MAX중량이 100KG까지 밖에 없어요... 그래서 100KG로 30회씩 5세트씩 하고 있는데
너무 부족해서요... 중량을 더 올리고 싶은데 중량은 못 올리고... 고민입니다
혹시 레그프레스와 같은 운동을 할 수 있는 방법이 있을까요??
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창의적
오~~~ 이런 방법이 있었구나^^ 정말 감사합니다^^
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큰나라
네.. 원판끼는게 아니고 그거 뭐냐 집게 같은걸로 중량 선택하는거예요..
아! 덤벨 올려도 되나요?? 내일 가서 한번 올려 봐야겠어요 -
올리브
레그프레스가 완전 머신인가봐요 원판끼는거 말구요... 완전 머신이면 그 머신 중량위에
덤벨 올려놓으시면 됩니다... 중심 잘 잡으셔서요^^ -
종달
스퀴트랑 런지는 하고 있습니다. 다만 레그프레스를 중량을 올려 하고 싶은데 다른 운동기구를 통해서 할 수 있는 방법은 없는지요??
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어리버리
스쿼트랑 런지가 있습니다!!
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