5분할 운동중인데요
동은
2023.04.01
3분할로 운동하다가 5분할로 바꾼지 2주일 되갑니다...
5분할로 운동할때는 집중적이고 빡세게 운동해야하는걸로 알고 있는데....
제가 좀 팔꿈치가 안조아서 빡세게 조지지는 못하구 있는데요...
그럼 근매스 성장에 많은 도움이 안되는건가요?
다시 3분할로 해야하는건지요...
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은송이
네....
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푸르
정답은 없읍니다. 이것저것 여러가지 해보신후 몸에 가장 잘 받는 법으로 하세요^^ 저는 4분할 위주로 하고 있지만 가끔 한두달씩 3,5분할로 바꿔서 하기도 합니다. 아무리 좋은 방법이라도 계속 반복하면 몸이 적응하기 때문이죠.
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