뱃살제거/뱃살탄력잡기 !!도와주세요 !!
god
2023.04.01
안녕하세여
운동 6개월차에들어가고 있습니다
키는 170cm이구요
30kg가까이 감량해가는중이고현재는 80kg입니다
현재는 3분할로 운동하고 있구요 ,유산소 열심히하고있고
물론 식단도 조절하는중입니다
운동을하면서 다른부위는 탄력이생기고 보기도 좋은데
이 뱃살은..... 둘레가 많이 줄긴했는데 ...현재 사이즈 33~4정도구요
다른부위에 비해서 제일 덜 빠지고 살이 축 쳐졌습니다...
어느정도냐면...상의를탈의하고 팔굽혀펴기를 하면 뱃살이 축 쳐져서...
┌ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ┐
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└ㅡㅡ┐ ┌ㅡㅡ┘
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그림으로 표현하려니 힘드네요 ㅜ
거짓말 안하고뱃살이 그림모양으로 모아져서 축 쳐져버립니다 -.-;;;
제가 이런현상이일어날까바 무작정 유산소 안하고 웨이트에 더 치중을 두고 운동을했는데
물론 복근운동,스트레칭 열심히하는중이구요 ,
이것때문에 고민이이만저만이아니네요 ;;
뱃살제거에 탁월한 방법과,,,,,,
그리고 뱃살 탄력잡는 방법을 아시는 분께 도움좀 요청해봅니다...ㅜ
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